बिना जिम के कैसे फिट रहते हैं सेना के जवान? जानें आप कैसे रहें सैनिकों की तरह फिट
एक्सरसाइज करना शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। इसके कई फायदे होते हैं साथ ही इससे तनाव, डिप्रेशन और एंग्जायटी भी कम होती है। एक्सरसाइज आपके शरीर को एक बेहतर आकार भी देती है। बहुत से लोग सेना में जाना चाहते हैं या फिर एक सैनिक की तरह फिट होना चाहते हैं इसलिए फिटनेस के लिए मिलिट्री में इस्तेमाल …
क्‍या डायबिटीज रोगियों के लिए कॉफी पीना सही है? जानें एक्‍सपर्ट की राय
डायबिटीज रोगियों को क्‍या खाना चाहिए और क्‍या नहीं, इसका उन्‍हें खास ध्‍यान रखना चाहिए। डायबिटीज रोगियों को ऐसे खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करना चाहिए, जो प्राकृतिक रूप से ब्‍लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। कई खाद्य पदार्थ हैं, जो आपके ब्‍लड शुगर को बढ़ा सकते हैं। डायबिट…
गर्मियों में स्किन को टोन, मॉश्चराइज और टैनिंग से बचाने में मदद करेंगे ये आयुर्वेदिक नुस्खे, मिलेगी निखरी त्वच
मौजूदा वक्त में स्किनकेयर का नाम सुनते ही तकनीक और विज्ञान आधारित जापानी फार्मूला, चीन की हीलिंग तकनीक और कई चरणों वाला कोरियन रूटीन दिमाग में हिलोरे मारने लगता है। जब बात सुंदरता और त्वचा की देखभाल की आती है तो मौजूदा चलन यही है कि ज्यादा से ज्यादा उत्पादों का इस्तेमाल आपके चेहरे पर निखार बढ़ाएगा।…
आपके पार्टनर की रोमांटिक खुशबू कम कर सकती है आपका स्ट्रेस, शोध में हुआ खुलासा
अपने पार्टनर के पहने हुए कपड़ों को सूंघने से आपकी नींद में सुधार और स्ट्रेस को कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि यह आपके साथी के कपड़ों को सूंघने में अजीब लग सकता है, लेकिन ये व्यवहार आश्चर्यजनक रूप से सामान्य हैं। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों से पूछा कि क्या वे कभी एक दूसरे से अलग …
45 की उम्र में 2 बच्चों की मां कैसे बनी देश की फेमस महिला बॉडीबिल्डर, पढ़ें सफलता की कहानी
भारत में महिलाओं के लिए फिटनेस उतना महत्व नहीं रखती जितना की उसका महत्व होना चाहिए। आपने अक्सर गौर किया होगा कि आपके आस-पास मौजूद ऐसी कई महिलाएं होंगी, जो बच्चे होने के बाद मोटी हो जाती है या उनका वजन जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है। हां बॉलीवुड जगत की अभिनेत्रियों को इस सूची से बाहर निकाल दें क्योंकि …
साइंस ने भी माना सिंगल रहना है स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद, जानें कैसे?
वैलेंटाइन डे आने के साथ हर तरफ प्यार के हूी चर्चे होते हैं। इस लोकप्रिय संस्कृति ने हमें विश्वास दिलाया है कि प्यार कितना जरूरी है। पर हाल ही में आए एक शोध की मानें, तो सिंगल रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसलिए अगर आप प्यार में नहीं है, तो आपको चिंतित होने की जरूरत नहीं है। विज्ञान की…